睡眠门诊专家：过度害怕失眠反而睡不着，放松下来等困意

每年3月21日是世界睡眠日，睡眠可以让人恢复精神和解除疲劳，对人体健康有重大意义。然而，当前不同年龄段都有一部分群体正在面临失眠的苦恼。睡不好怎么办？什么因素可能导致失眠？如何采取措施提高睡眠质量？海南省安宁医院睡眠医学中心副主任医师，心理治疗师罗海东表示，不要过度害怕失眠，首先要从认知上改正对睡眠的理解。

南海网、新海南客户端记者王康景摄像、剪辑陈元能

相关视频

关于我们　|　广告服务　|　法律声明　|　网站地图　|　跟帖评论自律管理承诺书

海南南海网传媒股份有限公司版权所有　1999-2025 地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼电话：(86)0898-66810806　传真：0898-66810545
违法和不良信息举报电话：966123　违法和不良信息举报邮箱：nhwwljb@163.com
互联网新闻信息服务许可证:4612006002　信息网络传播视听节目许可证:2108281　互联网出版许可证:琼字001号
增值电信业务经营许可证:琼B2-2008008　广告经营许可证：460000100120　琼公网监备号:46010602000273号
南海网备案号琼ICP备09005000号