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2025年03月21日 22:22 来源:南海网作者:王康景 王威 编辑:陈明初

3月21日是世界睡眠日。随着现代生活工作的节奏加快,越来越多的人存在晚睡、睡不着、睡眠质量低下等“睡眠困扰”。如何让自己有一个好睡眠?如何调整压力并结合必要的医药服务,提升睡眠质量?近日,新海南客户端、南海网、南国都市报采访了心理科、中医科等专家,从不同角度给出“妙招”。

南海网 记者 王康景 摄像、剪辑 王威