营养厨房 | 厚蛋烧—

许多准妈妈问，怎么吃才能长胎不长肉呢？孕期想长胎不长肉，首先要确保两点：一是准妈妈摄入的食物热量不要过高，二是要确保胎宝宝的营养均衡摄入。今天给大家推荐一道低卡营养早餐厚蛋烧+孕妈奶粉，一般孕早期需要1800kca/天，孕中期需要2100kca/天，孕晚期需要2250kca/天。

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