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视频 | 久坐后腰酸背痛 一组动作缓解
2024年07月18日 09:27 来源：中国消防 编辑：李明珠

久坐站起来常会感觉腰背酸痛，不如来试试这组站立马甲线运动，全程没有跳跃，对我们的膝盖非常友好，同时这组运动也非常适合用来热身，快和蓝朋友一起练起来吧~

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