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3月21日，是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。那么，如何才能享有健康睡眠?哪些不良的睡眠习惯、睡眠误区要注意呢?
海南省安宁医院睡眠医学中心主治医师占达伟接受记者采访时表示，长期熬夜、晚睡危害多，影响身心健康、工作学习等，建议注意矫正不良睡眠习惯，不要在床上面看手机、看书，不要睡前喝咖啡、喝酒等，把影响睡眠的环境因素降到最低;此外，出现睡眠问题要及时寻求专业治疗。
新海南客户端、南海网记者 王洪旭 摄像/剪辑陈元能
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