视频 | 睡不好的同学看过来！这些大招拯救你的睡眠障碍—

近日，“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。你也是这样吗？如何判断自己算不算失眠？怎样拯救睡眠障碍？你知道长期熬夜都有哪些危害吗？戳视频，转需！

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